Bewegtes Qi Gong - Dong Gong
Bewegtes Qi Gong - Dong Gong
Bei Bewegtem Qi Gong, auch Dong Gong genannt, durchlaufen wir zu jeder Jahreszeit eine Form mit jeweils 10 Übungen im Stehen. Jede Jahreszeit hat ihre eigene Form, die speziell auf die der Jahreszeit zugeordneten Organe, Sinnesorgan und seelischen Zustand anspricht. Diese Bereiche des Körpers werden mit Qi Gong gestärkt und harmonisiert. Genau wie die Natur jeder Jahreszeit bestimmte Eigenschaften zugeordnet hat, werden wir diese in die jeweilige Qi Gong Form einfließen lassen.
Der Frühling ( kleines Yang ) strebt langsam nach außen.
Der Sommer ( großes Yang ) ist voller Energie.
Der Herbst ( kleines Yin ) bewahrt die Energie.
Der Winter ( großes Yin ) ist die besinnliche Jahreszeit.
Zur Zeit biete ich keine Kurse in Bewegtem Qi Gong - Dong Gong an.
Sollten Sie Interesse haben, biete ich für das Bewegte Qi Gong Einzelunterricht an.
Bitte kontaktieren Sie mich.
Qi Gong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi
Wir durchlaufen zusammen mit der Natur einen Zyklus von vier Jahreszeiten. Jede Jahreszeit bietet dabei andere Möglichkeiten, Erscheinungsbilder, Annehmlichkeiten und Herausforderungen. Es gibt keine gute, keine schlechte Jahreszeit. Wir müssen nur lernen, die jeweiligen Vorzüge zu nutzen. "Wer im Winter sät, wird im nächsten Jahr nichts ernten können, auch wenn er noch so fleißig war." Die Jahreszeiten umgeben uns ständig. Es ist ein Kreislauf, der jedes Jahr zuverlässig wiederkehrt, aber doch nie der gleiche ist. Stets bringt er neue Überraschungen mit sich. Eine Methode, sich auf die Jahreszeiten einzustellen und die Kräfte zu nutzen, ist Qi Gong der Vier Jahreszeiten. Den Jahreszeiten sind nicht nur Yin und Yang zugeordnet, sondern auch jeweils ein Element und somit auch bestimmte Organe. Wie die Natur, so haben die Jahreszeiten auch auf unsere Körperfunktionen und Organe jeweils eine andere Wirkung.
"Qi Gong der Vier Jahreszeiten" besteht aus einfachen wirkungsvollen Übungen der
- Rehabilitation
- Atemtechnik
- Heillaute
- Organübungen und der
- Akupressur
Vor dem Hintergrund der Traditionellen Chinesischen Medizin werden die Besonderheiten der jeweiligen Jahreszeit und die Wirkung auf unseren Körper und Geist erläutert. Wir werden lernen, die Chancen zu erkennen, die die jeweilige Zeit uns bietet und ihre Gefahren abzuwenden.